比年来，“缺觉”困扰着良多人，尤其是先生群体。考察表现，先生群体每晚就寝时长为7.74小时，与青少年8-10小时的就寝请求相去甚远，“就寝账户”重大透支。学业累赘、家长焦急、科技依附成为影响青少年就寝的三年夜要素。福建龙岩、深圳等地已出台功课“熔断机制”跟午休“躺睡”轨制，摸索保证青澳门bet356体育在线官网少年充分就寝的道路。家长也188金宝搏体育需废除“唯分数论”执念，加重孩子的压力，言传身教，增加熬夜，给孩子做模范。青少年本身也应自动法则作息，优化时光治理，保障就寝的时光与品质，为“就寝账户”充值。（文/张双双）